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生活の中で感じたこと
こもれ日の部屋 NO3 今の自分を変えるべきですか

他の人の行動に失望したりがっかりさせられる事がありますか
又は自分の行動や人格に失望することがあるでしょうか
どうして自分はこんな人間なんだろうと考えて頭が混乱したりして・・自分の行動を変えることは可能でしょうか、今の自分を変える事が出来るでしょうか。

1)本当の自分を発見する
鏡をのぞき込むと何が見えますか、そこには自分の姿が映っています、でもその姿を見て、本当の自分がわかるでしょうか。鏡を見て、他の人がどう見ているかわかりますか、自分の人格形成にかかわった要素をいくつか調べてみるのはどうでしょう。

○遺伝が大きな影響を果たす
 (私達の性質のかなりの部分はすでに固まっていてそれを変えるのは難しいかもしれません)
○食事とアレルギーと環境はどうでしょう
(子供は親が当惑する事柄に当惑し、親が大目に見る事柄を大目に見る傾向があります 幼いころからの習慣は成長段階で影響を及ぼすかも知れません)
○妊婦の行動や感情は胎児に影響を及ぼすかも知れません
(離婚や世界的な難事件に巻き込まれて悲しい出来事が人格に傷跡を残しているかも知れません)

 この様に、自分ではどうにもならない環境によってもたらされたものがかなり多くあるのですから、今度は自分の為にこちらから行動を起こし、この状況に関して何かを行ってみるのはいかがでしょうか。それが改善を意味するのであれば、今の自分を変えてみるのはいかがですか。

2)変化させるのに最善とは言えない方法
 政治的な圧力・・・精神的に骨抜きにされてしまうかも知れません
 精神外科と電気刺激・・・いったん切除したりすると二度と元に戻らない
 薬物・・・自由意思を踏みにじる事になる

3)なぜ変化が必要か
 自分に欠点がある事を喜んで認める人はまずいません。他人にすぐにその改善方法をアドバイスされたなら、腹を立てるかも知れません。そもそも特定の影響力が私達の行動を形成し、形作ったのですから、さらに良く自分を律し、一層深い関心を持てば、今からでも行動を改める事は可能です。

*****今の自分を変える方法はあるのでしょうか*****
 今までの中で欠けていたものは何でしょうか、十分情報を得た上で個人の意思力の行使です。要するに自制が欠けているのです、自己管理言いかえれば、ある程度自らを制する場合に、際立った改善がみられるという事かも知れません。

第1段階 本当の自分を知る
 新しい自分を作り上げるには、古い自分を変えなければいけません、冷静に自分自身を正確に知る必要があります 自分の行動のどの部分を変えたいかはっきりさせるとその像は気にいらないかもしれませんが、正確な像であるに間違いありません。

第2段階 どんな人になりたいかを決める
 もし変化したいならばその変化にはそれだけの価値がなければなりません
行動の改善にはどんな目標を立てるかが重要です、目標を決めメモしておくのもいい事です、自分の中にある古い人格を捨て、新しい人格を身につける
目標の優先順位を決めて努力するのです。

第3段階 立派な手本を探す
 私達の行動は友達、同僚、親、教師、などさまざまな模範になる人に影響を受けています、この様な自分が見倣いたいと思う人を探して見るのはどうでしょうかそしてその人の助けを求めるのです。

第4段階 成果を収める為に必要な力を得る
 
第5段階 後戻りに対処する
 たとえ途中でつまずいたとしてもあきらめないで、起き上がり前に進み
つづけてください、私達が身につけた行動の仕方やかなりの特性は自分でも制御出来なかった時の外的な力におしつけられたものである事を忘れないで、そうした力は依然として働いているのですから、あきらめずに前に向かって行きましょう。

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by omukae-y | 2011-05-11 09:55 | こもれ日の部屋